Bienestar

¿Listo para cambiar sus analgésicos? Pruebe estos analgésicos naturales


Rechoncho

Todos hemos estado allí, encogidos de dolor y buscando desesperadamente el paquete de paracetamol que reside permanentemente en el fondo de nuestras bolsas. Un trago rápido con un vaso de agua y podemos estar seguros de que las tabletas harán su magia y nos sentiremos mejor en una hora.

Nuestra dependencia de analgésicos de venta libre para esos molestos dolores y molestias es bastante comprensible. Son rápidos y fáciles de usar, y tendemos a ignorar los efectos secundarios descritos en la caja, ya que muchos de nosotros nunca los sentimos realmente. Pero en los últimos años, la investigación continúa sugiriendo que el uso prolongado de analgésicos como el paracetamol y los medicamentos antiinflamatorios (AINE) como el ibuprofeno podría tener efectos secundarios que son más graves de lo que pensábamos anteriormente.

Con esto en mente, y mientras más de nosotros buscamos una salud alternativa y holística para ayudarnos, vale la pena echar un vistazo a algunas formas naturales para aliviar el dolor. Te hemos dado un poco de ventaja para que comiences.

Dolor muscular

Cuando te acurrucas sobre un escritorio durante la mayor parte del día y luego tienes que retorcer tu cuerpo a una posición antinatural solo para encajar en el tren a casa durante la hora pico, realmente puede afectar tu cuerpo. Toda esta tensión física generalmente llega a nuestro cuello, hombros y espalda, dándonos esos molestos dolores musculares. Combine eso con las horas cronometradas en el gimnasio y el hecho de que nuestro estrés generalmente también se manifiesta en estas áreas, aliviar estos dolores es una necesidad real.

Colchoneta de acupresión Bed of Nails $ 55

Claro, un lecho de uñas no suena exactamente como la adición más cómoda a su rutina dominical, pero escúcheme: con más de 8000 picos, este tapete está diseñado para replicar los beneficios de la acupuntura y aliviar la tensión y el dolor al liberar la sensación. buenas endorfinas La sensación es altamente adictiva, lo prometo.

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Cuando luchas contra el dolor muscular o la rigidez, el deseo de un masaje es fuerte. Si puede obtener uno, hágalo, pero si no es así y necesita un poco de alivio en el escritorio, tenga uno de estos a mano. Es un aerosol de magnesio, que relaja los músculos y también contiene lavanda relajante y árnica curativa para resolver cualquier nudo o tensión acumulada.

Dolores de cabeza

Independientemente del tipo de cefalea, tensión, sinusitis, migraña o buena deshidratación a la antigua, no hay mucho que decir sobre los dolores de cabeza, aparte de que realmente son los peores. Tienden a persistir como esa crema facial mala que desearías que se vacíe más rápido para que puedas obtener una nueva. Sorprendentemente, hay algunas formas naturales de aliviar la gravedad y obtener un alivio muy necesario, al menos hasta que pueda dormir.

Ungüento de bálsamo de tigre blanco $ 4

Este pequeño tarro de bondad a base de hierbas merece estar al frente y al centro en el gabinete de su baño. Con una mezcla de alcanfor, mentol, clavo y cajuput para frotar en las sienes y la frente, puede ayudar a calmar los dolores de cabeza. Ten cuidado, ya que el aroma es adictivo.

Neal's Yard Remedies - Aceite esencial de menta y menta $ 8

Eleve la franela fría en el truco de la cabeza creando su propia compresa de aromaterapia. En un recipiente con agua tibia, agregue unas gotas de aceite esencial de menta, aceite esencial de lavanda Naissance True (7) y aceite esencial de mejorana Tisserand (6) con una cucharadita de aceite de almendras. Remoje una franela en la mezcla antes de exprimirla y colocarla en la frente. Huele divino y los aceites trabajarán para reducir el dolor.

Dolor de muelas

No hay nada como un dolor de muelas insoportable que te hace lamentar todo el paquete de Haribo que consumiste el fin de semana. Los dolores de dientes también tienden a aparecer en momentos inoportunos, como en la mitad de la noche antes de que pueda acudir a un dentista. Cuando su diente palpita incontrolablemente, necesita una solución resistente.

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El aceite de clavo es lo único que me ayudó a atravesar un vuelo de nueve horas con un dolor debilitante en mi muela del juicio. El eugenol en el aceite de clavo es un anestésico natural, analgésico y antiinflamatorio, por lo que funciona de maravilla. Un remedio fácil es sumergir un bastoncillo de algodón o algodón en unas gotas de aceite de clavo y luego aplicarlo directamente sobre las encías del diente en cuestión. Si es demasiado fuerte para ti, también puedes diluirlo en aceite de oliva. Los dientes enteros también funcionan, por lo que puede dejar uno sobre su diente y morderlo ligeramente.

Tarea Salud Sal del Himalaya $ 4Comprar

Un clásico por una razón, un enjuague de agua salada puede ser calmante y beneficioso para promover la curación después del trabajo dental, especialmente si tiene problemas de dolor, ya que también reduce las bacterias. También ayuda antes de una visita dental si le duele el diente debido a la irritación causada por la comida atascada.

Dolor menstrual

Oh, esta delicia mensual que nos tiene gritando de dolor en la posición fetal. Por lo general, es tan insoportable que no parece que nada pueda acercarse a ayudar, aparte de tomar analgésicos como un reloj. Afortunadamente, hay muchas soluciones para ayudarnos a superarlo, pero generalmente darse un tiempo de inactividad para relajarse y darle a su cuerpo lo que necesita siempre ayuda a reducir la gravedad.

Aceite de ricino orgánico Pukka $ 8

En los círculos holísticos de salud y bienestar, los paquetes de aceite de ricino son el santo grial para la curación y aumentar la circulación. Gracias a su capacidad para reducir la inflamación, funciona bien para ayudar con los dolores menstruales, y si no crees en el bombo, hay algo increíblemente maravilloso en tener aceite tibio en la barriga.

Primero, debes remojar una franela de lana en aceite de ricino hasta que esté completamente saturada. Luego acuéstese y coloque la franela en la parte inferior del estómago. Cubra la franela con plástico, luego coloque una botella de agua caliente o una almohadilla térmica sobre ella, seguido de una toalla para aislar. Asegúrese de usar ropa vieja y acostarse sobre algunas toallas, ya que el aceite se manchará. Luego, tómate una hora para relajarte, y puedes seguir haciéndolo durante unos días cuando sientas dolor. Puede reutilizar la franela si la guarda en un frasco o bolsa de plástico en el refrigerador.

Té de hierbas de hoja de frambuesa de Indigo Herbs $ 4

El té de hojas de frambuesa está a punto de convertirse en su amiga favorita para calmar su ciclo. Si eres un ávido bebedor de té de hierbas, entonces este es fácil de agregar a tu día. Se dice que ayuda con los síntomas del síndrome premenstrual y alivia y relaja los espasmos y calambres, y obtiene puntos de bonificación adicionales por ser delicioso.

Cortes y pastas

Los vidrios rotos, tropezar con los mismos escalones en la oficina y decidir no usar una tabla de cortar, los cortes no están reservados para los propensos a accidentes entre nosotros. Siempre son estos sucesos insignificantes los que producen sangrado que parece interminable y dolor por los que te da vergüenza llorar.

Weleda Caléndula corta y rocía ungüento para la piel $ 8

Esto debe ser un componente vital en su botiquín de primeros auxilios. El aceite de caléndula es un super sanador, ya que es ideal para reparar y calmar la piel. También es levemente antiséptico, por lo que comenzará a trabajar rápidamente en el tratamiento de cortes. Si no quieres lucir un yeso durante una semana, aplica esta crema lo antes posible.

Por supuesto, al igual que con cualquier problema de salud real, asegúrese de consultar a su médico si el dolor continúa, pero esperamos que pueda tratar su próximo dolor o dolor de una manera más natural.