Piel

Este es el error n. ° 1 que cometen las personas cuando usan protector solar


Rechoncho

Todos sabemos que el protector solar es imprescindible para las vacaciones, pero ¿cuántos de nosotros somos culpables de olvidar que debería ser parte de nuestra rutina diaria de cuidado de la piel? Sí, incluso en las islas británicas hambrientas de sol, deberíamos proteger nuestra piel todos los días. Después de todo, el protector solar no es solo la primera línea de defensa contra el cáncer de piel, sino que también puede ayudar a prevenir signos de envejecimiento como líneas finas y pigmentación.

El mercado de protección solar tiene un valor enorme de casi $ 10 mil millones solo en 2016, con algo para cada presupuesto. Pero seamos honestos: hay una gran cantidad de opciones cuando se trata de productos, niveles de protección y marcas disponibles. Entonces, ¿cómo puede determinar qué producto es el mejor para usted y cuánto necesita realmente usar?

Para averiguarlo, hablamos con Susan Mayou, MD, dermatóloga consultora de la Clínica Cadogan, experta en monitoreo de lunares y cáncer de piel. Con más de 40 años de experiencia en dermatología, Mayou parecía la persona perfecta para ayudarnos a descubrir el protector solar de una vez por todas.

Decodificando las Etiquetas

Comencemos con lo básico. Mayou explica que SPF simplemente significa factor de protección solar: "Es una medida de la protección que recibirá de los rayos UVB, que son los rayos ultravioleta responsables de la quema y el enrojecimiento de la piel. Cuanto mayor sea el factor, más protección recibirá. . Un protector solar con FPS 50 bloqueará aproximadamente el 98% de los rayos UVB, el FPS 30 bloqueará el 95% y el FPS 15 bloqueará el 93% siempre que se haya aplicado lo suficientemente grueso ".

Es posible que ya lo sepas, pero ¿entiendes cómo se calcula el factor? Técnicamente, el número en la botella se relaciona con el tiempo que protege a un grupo de participantes sensibles al sol en comparación con la cantidad de tiempo que les lleva quemarse sin protección. En teoría, esto significa que el factor indica cuánto tiempo tiene antes de comenzar a quemar si usa el producto. Pero esa es una forma arriesgada de pensarlo. "Ningún protector solar le dará una protección del 100%", dice Mayou, quien recomienda usar un sombrero, gafas de sol y ropa protectora, así como protector solar para proteger completamente su piel.

Además del SPF, encontrarás entre una y cinco estrellas en el empaque del protector solar. Estos se usan para denotar el nivel de protección contra los rayos UVA, que Mayou explica "tienen una longitud de onda más larga y penetran más profundamente en la piel, y son responsables del envejecimiento y las arrugas". Al igual que los rayos UVB, también causan cáncer de piel. Y como los rayos UVA pueden penetrar las nubes y el vidrio, es importante protegerse contra estos en todo momento, incluso cuando no hace sol.

Finalmente, es posible que haya notado PA + o PA ++ en la etiqueta del protector solar. "Este es el grado de protección utilizado por los japoneses para denotar la protección del protector solar contra los rayos UVA", dice Mayou. "PA + indica protección moderada, y PA ++ significa muy buena protección contra los rayos UVA".

Envejecimiento versus cáncer de piel

Así que hemos aprendido que los rayos UVA son responsables del envejecimiento de la piel, mientras que los rayos UVB son las causas de las quemaduras solares. Sin embargo, ambos pueden causar cáncer, por lo que es importante que elija un producto con un alto SPF (protección UVB) y una alta calificación de estrellas (protección UVA) para asegurarse de que esté completamente protegido. Mayou recomienda usar un SPF 50 con una alta calificación de estrellas "para la cara, el cuello y el dorso de las manos, ya que estas áreas siempre están expuestas a la luz ultravioleta, ya sea en invierno o en verano".

Cuanto gastar

Si bien un precio más alto no necesariamente equivale a una mejor protección, vale la pena tener en cuenta que ¿Cuál? descubrieron que ciertos productos en realidad no ofrecían la protección de la que se jactaban. Mayou cree que hay muchas opciones efectivas de precio medio que se pueden encontrar. Algunos de sus favoritos incluyen La Roche-Posay SPF 50+, Garnier Ambre Solaire SPF50 (que es hipoalergénico y resistente al agua) y la gama Piz Buin.

Si bien el costo no necesariamente dicta la eficacia, es importante que use mucho producto para obtener el efecto completo, por lo que optar por un producto costoso solo para usarlo con moderación es definitivamente una economía falsa. "Para lograr la protección SPF y UVA del protector solar que ha comprado, debe aplicarlo lo suficientemente grueso", dice Mayou. "La cantidad es de 2 mg / cm al cuadrado, lo que equivale aproximadamente a una cucharadita en la cara y el cuello, una cuchara de postre en los brazos, una cuchara de postre en el torso, una cuchara de postre en las piernas".

Piz Buin

Cómo aplicar y con qué frecuencia

Una vez que haya elegido su producto teniendo en cuenta que Mayou recomienda un mínimo de SPF 30 o SPF 50 para niños y personas con piel pálida, deberá asegurarse de mantener el nivel de protección constante durante todo el día. "Aplique generosamente cada cuatro horas", dice Mayou. "Y vuelva a aplicar después de nadar, incluso si es resistente al agua. Debe usar un mínimo de tres cucharadas cada vez que aplique como adulto. Los estudios de usuarios de protector solar muestran que solo entre 1/4 y 1/2 de la cantidad recomendada de protector solar es alguna vez aplicado, por lo que estamos recibiendo mucha menos protección de lo que pensamos ".

Ciertas áreas también se pasan por alto fácilmente, por lo que Mayou recomienda que alguien más le ayude a aplicar protector solar en la espalda y no olvide las orejas, los pies y la parte posterior de las piernas y las rodillas. También debe mantenerse alejado del sol cuando el sol está fuerte, generalmente entre las 11 a.m. y las 4 p.m.

Abastecerse

Todos hemos estado allí, los primeros días de sol, y tomamos una botella sobrante de protector solar del verano pasado. ¿Pero en realidad nos está protegiendo? "Los ingredientes activos en el protector solar pueden deteriorarse con el tiempo y el producto puede perder su eficacia, por lo que se recomienda cumplir con las fechas de vencimiento", dice Mayou.

¿Alguna vez has notado un pequeño frasco con tapa y un número en la parte posterior de tus productos de belleza? Es un indicador de caducidad que muestra cuánto tiempo debe usarse el producto desde la primera vez que se abre. Mayou explica: "12M significa que solo es efectivo durante 12 meses, así que compre un protector solar nuevo cada año. El calor también puede degradar la calidad del protector solar, así que busque la frase 'fotoestable' en el empaque. Y siempre guarde el protector solar en un lugar fresco, lugar oscuro lejos de la luz solar directa ".

Beneficios antienvejecimiento

Es mejor prevenir que curar, especialmente cuando se trata del envejecimiento de la piel. "El protector solar es el mejor y más barato producto antienvejecimiento que puede usar", dice Mayou. "Se ha demostrado clínicamente que ralentiza los efectos del envejecimiento de la piel".

Algunos humectantes y cosméticos tienen SPF incorporado, y Mayou aconseja usar un mínimo de SPF 30 durante todo el año. Pero, advierte, estos productos "no son tan buenos para proteger contra los rayos UV como un protector solar del mismo FPS. Asegúrese de que todas las áreas que están expuestas al sol también estén incluidas, no olvide las orejas, el cuello y el cabello". colecta, y asegúrese de aplicar hasta la línea del cabello. Cualquier área que esté expuesta está en riesgo ".

Mayou recomienda SPF 50 para la cara, el cuello y las manos, pero también señala que a algunas personas les preocupa que al usar protector solar, corramos el riesgo de tener deficiencia de vitamina D. "Sin embargo, los dermatólogos recomiendan la mayor protección y los suplementos de vitamina D por vía oral", señala.

¿Qué tan rápido se muestra el daño?

"Si su piel se ha vuelto rosa o roja al sol, se ha quemado", nos dice Mayou. "Quemarse con el sol solo una vez cada dos años puede triplicar sus posibilidades de desarrollar cáncer de piel, según Cancer Research UK, así que tenga mucho cuidado para cubrirse con protector solar y ropa.

"Puede haber una gran demora entre dañar su piel y ver la evidencia clínica de esto, e incluso el daño muy grave no comienza a aparecer hasta alrededor de los 30 años, aunque esto depende de muchos factores, incluyendo qué tan justo es usted y cuánto daño en el que ha incurrido ".

Presta atención a tu piel

Debe revisar sus lunares regularmente: ya sea anualmente o con la frecuencia recomendada por su dermatólogo si tiene antecedentes de lunares anormales o cáncer de piel. Un diagnóstico temprano es crucial en el manejo de esta enfermedad potencialmente mortal, y el cáncer de piel, que se detecta y elimina temprano, casi siempre es curable. Solo el más mínimo cambio en un lunar es una señal para visitar a su dermatólogo para un control de lunar.

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Ahora estás listo para la diversión y el sol.