Bienestar

El aceite que quema grasa como ningún otro (lo siento, coco)


Deja que el aceite de coco sea la estrella de tu rutina de belleza. Eliminará tu maquillaje, humectará tu cabello y aliviará tu quemadura de afeitar. Pero déjalo en el baño. En la cocina, hay una mejor opción. ¡Sigue leyendo para descubrir qué es!

En el brillo

¿El aceite? Es MCT Oil. Probablemente hayas oído hablar de eso por parte del equipo súper en forma, los que siempre publican selfies de gimnasio y fotos de sus batidos llenos de proteínas. Bueno, lo más probable es que haya aceite de MCT en esos batidos muy aptos para Instagram. El aceite MCT, también conocido como aceite de triglicéridos de cadena media, lo ayuda a mantener un peso saludable al reducir el almacenamiento de grasas, aumentar su energía, mejorar su digestión y sentirse lleno. ¿Cómo? Los triglicéridos de cadena media se metabolizan de manera diferente. Cuando los MCT se absorben en el torrente sanguíneo, evitan el proceso de digestión regular por el que pasan las grasas de cadena. Proporcionan energía rápida para el cuerpo, lo que significa que es menos probable que se almacenen como grasa. Piense en los MCT como el batido y las grasas de cadena larga como la fruta. Los batidos requieren mucha menos energía para digerir. De hecho, cuando se metaboliza, el aceite MCT actúa más como un carbohidrato que como una grasa, lo cual es bueno porque la fuente de combustible preferida del cuerpo son los carbohidratos.

Además, cuando una comida incluye triglicéridos de cadena media, hay un aumento en el efecto termogénico, lo que significa que su cuerpo realmente quema más calorías. Más calorías quemadas significa menos calorías almacenadas como grasa.

Aceite MCT de Viva Labs $ 18

Entonces, ¿cómo lo incorporas a tu dieta? Agréguelo a sus batidos, úselo para preparar café a prueba de balas, haga aderezos con él o simplemente tome una cucharada (una cucharada) con las comidas.

¿Has probado el aceite MCT? ¡Cuéntanos cómo lo usas a continuación!